BetterSleep

Relax Melodies este acum BetterSleep. Nume nou, aceeași aplicație grozavă.

→ Alegerea editorilor pe Google Play

Dormi mai bine. Simte-te mai bine.

BetterSleep te ajută să înțelegi și să-ți îmbunătățești somnul cu urmărirea somnului, sunete premium de somn și conținut ghidat creat doar pentru tine.

Recomandat de medici de top, neuropsihologi și experți în somn, BetterSleep este, de asemenea, validat de milioane de utilizatori din întreaga lume. 91% dintre ascultătorii noștri spun că au dormit mai bine după ce au folosit aplicația doar o săptămână.

Iată cum:

Conținut audio premium

Adormi ușor, dormi liniștit și dezvoltă obiceiuri de somn de durată, cu peisaje sonore de vis, povești povestite și meditații care funcționează cu adevărat, toate adaptate perfect nevoilor tale.

Monitor de somn

Urmăriți-vă somnul, înțelegeți cum funcționează și lăsați-ne să vă propunem modalități de a-l îmbunătăți.

Știința somnului

Aflați despre știința din spatele nevoilor dvs. unice de somn și descoperiți-vă cronotipul personal.

Multe aplicații de somn oferă urmărire și nimic mai mult.

BetterSleep oferă o suită fără precedent de funcții pentru a vă ajuta să vă creați obiceiuri de noapte pentru a adormi și a rămâne adormit:

🌖 Sunete de somn, unde cerebrale și zgomot alb:

Explorați selecția noastră de peste 300 de sunete, muzică, bătăi și tonuri liniștitoare concepute special de experții noștri interni pentru a vă ghida spre somn. Combinați-le împreună pentru a crea propriile voastre peisaje sonore.

Biblioteca noastră include:

– Sunete ale naturii: vânt, foșnet frunze, păsări, trosnet de foc

– Zgomot alb: uscător de păr, avion, uscător, aspirator, zgomot ventilator

– Sunete ale apei: furtună, ocean, valuri lente, apă cioplită

– Muzică de meditație: voci, instrumente, melodii ambientale

– Unde cerebrale izocronice: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz

- Bătăi binaurale: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz

- Frecvențe de solfeggio: 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz, 528 Hz

🌖 Povești de culcare și SleepTales

Alegeți dintre cele peste 100 de povești de culcare exprimate de naratori premiați și scrise special pentru a vă ajuta să adormiți ușor și natural.

Temele includ:

- Basm

- Mister

- Sci-fi

- Fantezie

- Istorie

- Copii

- Călătorie

- Mituri și legende

- Non-ficțiune

🌖 Mișcări de somn

Experimentați exercițiile noastre inovatoare Sleep Moves, o serie de tehnici blânde de relaxare la culcare dezvoltate în colaborare cu experți în somn pentru a vă pregăti mintea și corpul pentru un somn fără stres. Temele includ:

– Mini: Pentru a vă ajuta să vă relaxați rapid

– Împreună: Relaxați-vă cu această rutină de relaxare pentru cupluri

– Călătorii: Depășește jet-lag-ul și dorul de casă

– Cooldown: Eliminați orice exces de energie dintr-o zi stresantă

– Armonia: Găsește echilibrul și concentrează-te

🌖 Tehnici de respirație: respirație sonoră pentru zi și noapte

Limpeziți-vă mintea și atingeți-vă obiectivele personale pentru reducerea anxietății cu exercițiile noastre de respirație combinate cu sunete liniștitoare. Topiți-vă grijile cu subiecte precum:

- Ia o pauză

- Stres

- Limpezeste-ti mintea

- Adormi

– Coerența inimii

De asemenea, prezintă:

Memento de culcare: orele de somn consecvente duc la un somn mai odihnitor

Temporizator: Opriți aplicația după o anumită perioadă de timp

Favorite: acces ușor la mixurile tale preferate

Lista de redare: alegeți conținutul preferat pentru a crea lista de redare perfectă pentru timpul de somn

Mixare inteligentă: amestecuri de sunet fără întreruperi, naturale, fără bucle audio care distrag atenția

...și mult mai mult.

BetterSleep oferă achiziții în aplicație, inclusiv abonamente cu reînnoire automată pentru a accesa funcții premium

Adus de Ipnos,

Aveți nevoie de ajutor cu aplicația? Trimiteți mesaje echipei noastre de asistență prin secțiunea Ajutor și asistență din aplicație sau vizitând https://support.bettersleep.com

Citiți mai multe despre termenii și condițiile noastre aici:

Politica de confidențialitate: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/

Termeni și condiții: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/